O Outubro Rosa vai muito além da prevenção do câncer e inspira um cuidado completo com a saúde da mulher.
É muito comum a saúde feminina só ser lembrada no mês de outubro e a prevenção só acontecer sobre o câncer de mama ou de colo de útero, mas o cuidado da mulher precisa ser integral. Além dos exames regulares, existem outras formas de se manter saudável e olhar com mais carinho para o próprio corpo.
Novas formas de prevenção
A partir desse ano o Ministério da Saúde adotou a sugestão da OMS (Organização Mundial da Saúde) de que a mamografia deve começar a ser oferecida para mulheres a partir de 40 anos no SUS, que antes era oferecido a mulheres sem sintomas bianualmente aos 50 anos. Ainda assim é crucial se manter atenta aos sinais independente da idade, caso note nódulos ou caroços na mama ou axila, secreções espontâneas nos mamilos – especialmente com sangue – ou alterações na pele da mama como retrações, vermelhidão, feridas ou descamação, a orientação é buscar um médico.
Outro ponto importante a ser lembrado é de que o autoexame não é a melhor opção de prevenção. Já que é um “pré-exame” muitas mulheres não encontram nenhuma diferença e acabam por não fazer a mamografia, o que pode acarretar em uma identificação tardia e os riscos são maiores. O recomendado é fazer os exames de imagem regularmente.
Câncer do colo do útero
No Outubro Rosa também é trabalhada a prevenção do câncer do colo do útero, causado na maioria das vezes pelo vírus HPV. Mesmo sendo grave ele sua prevenção é muito eficaz, basta manter seus exames e vacinação em dia.
- Teste molecular para HPV: a partir de 2025 a nova diretriz do SUS para prevenir e detectar o HPV é pelo teste molecular que capta a presença do material genético do Papilomavírus Humano nos estágios iniciais, bem antes que o exame Papanicolau.
- Vacinação: a vacina contra o HPV também é disponibilizada pelo SUS e pela rede privada, e é a melhor forma de prevenção atualmente.
Além da prevenção do câncer
A saúde da mulher precisa ter atenção integral, é essencial cuidar do corpo e mente de forma completa. Existem check-ups importantes, cuidados necessários e hábitos que podem fazer muita diferença ao longo dos anos. Entre eles estão:
- Exames de sangue e de pressão regulares para prevenir outros problemas como diabetes e doenças cardiovasculares;
- Ingestão de cálcio e vitamina D após a menopausa conforme orientação médica para manter uma boa saúde óssea;
- Cultivar momentos de descanso, lazer, socialização, além de buscar apoio para saúde mental são importantíssimos;
- Uma alimentação variada aliada a prática regular de exercícios físicos mantém seu corpo saudável e uma vida mais tranquila.
O Outubro Rosa é um convite para que o cuidado com a saúde da mulher não se restrinja a um único mês do ano ou a um único tipo de exame. A prevenção do câncer de mama e de colo do útero é fundamental, mas olhar para a saúde de forma completa é o que realmente faz a diferença.
